Biasalah.news – Beberapa orang mengeluhkan bau mulut saat puasa sehingga mereka merasa terganggu. Apa saja kah yang menyebabkan bau mulut saat berpuasa dan bagaimana cara mengatasinya?
Seperti yang sudah dijelaskan di atas, bau mulut saat berpuasa membuat sebagian orang merasa minder dan memilih diam karena takut membuat orang lain merasa tidak nyaman.
Prof. Dr drg. Tri Erri Astoeti menjelaskan bahwa penyebab bau mulut saat berpuasa adalah adanya sisa makanan. Selain itu, lalai atau tidak menggosok gigi setelah sahur juga bisa menyebabkan bau mulut.
“Kenapa mulut bau (saat puasa)? Karena pastinya ada sisa makanan di mulut,” kata anggota panitia pakar PB PDGI, seperti dikutip Antara, Selasa, 21 Maret 2023.
Sementara itu, Ketua Asosiasi Fakultas Kedokteran Gigi Indonesia (AFDOKGI), drg Rahardyan Parnaadji, M.Kes., Sp.Pros menambahkan sisa makanan juga bisa menempel di lidah sehingga menyebabkan bau mulut dan napas tak segar.
Partikel makanan sering tersangkut di antara pengecap atau di antara tonjolan di permukaan lidah.
“Sisa makanan sering menumpuk di sana (di lidah). Saat ini kadang kita merasa gigi sudah bersih, tapi kok masih bau ya, karena masih ada sisa makanan di lidah,“ jelas Rahardayan.
Baca juga: Inilah Cara Mengatasi Kepedasan di Mulut!
Selain karena sisa makanan di dalam mulut, penyebab bau mulut saat puasa yang lain menurut Smart Mouth adalah:
- Penyakit mulut: Masalah dengan gigi, gusi dan penyakit periodontal sering ditandai dengan bau mulut.
- Mulut kering (xerostomia): Pengurangan atau penghentian air liur selama puasa. Padahal, air liur bisa digunakan untuk membersihkan partikel makanan, mencegah pertumbuhan bakteri, dan menetralkan asam.
- Pangan dan gizi: Beberapa bahan makanan, seperti bawang putih, mengandung senyawa belerang berbau menyengat yang dapat menyebabkan bau mulut. Senyawa ini bersirkulasi ke seluruh tubuh Anda dan membuat napas Anda berbau.
- Masalah kesehatan: Infeksi sinus, infeksi tenggorokan, refluks asam, penyakit ginjal, diabetes, dan masalah hati semuanya dapat menyebabkan bau mulut saat berpuasa.
Penyebab bau mulut saat berpuasa ada beragam, mulai dari sisa makanan di gigi dan lidah hingga kondisi medis.
Oleh karena itu, selama Ramadhan kita harus menjaga kesehatan mulut dan berkonsultasi dengan dokter gigi sebelum berpuasa.
Dalam laporan UPK Kemenkes, berikut beberapa tips yang bisa Anda terapkan untuk mengatasi bau mulut saat berpuasa:
- Minum air putih 2-3 liter setiap hari dari buka puasa hingga sahur.
- Sikat gigi dan lidah setelah makan dan sebelum tidur.
- Berkumurlah sebelum sholat.
- Hindari makanan berbau tajam seperti baby buncis, bawang mentah, terasi, dan durian.
- Hindari merokok saat buka puasa dan sahur.
- Hindari tidur berlebihan. Hal ini dapat menyebabkan bau mulut.
Dari tips-tips ini, masalah bau mulut saat puasa pun dapat teratasi.
Sumber: Kompas.com
This post was created with our nice and easy submission form. Create your post!
